2023年,いつも以上に熱中症が多発!予防策は?
熱中症の定義や症状、予防方法について説明しています。熱中症は外部の高温環境で体温調節機能が乱れ、体内の熱が適切に放散できずに異常に上昇する状態であり、重篤な健康問題や臓器障害、命にかかわる状態に進行する可能性があります。症状は頭痛、めまい、汗の減少、疲労感、筋肉痛、意識混乱、吐き気、皮膚の赤みなどで、予防策として適切な水分摂取や塩分補給、適切な服装、休息や涼しい場所の利用、運動管理、室内温度調節、高リスクグループへの注意、アルコールとカフェインの制限が挙げられています。熱中症は命を脅かす可能性があるため、予防対策を重要視し、症状が現れたら適切な対処と医師の診察が必要です。